주기를 고르는 질문 3개는 무엇인가요?
① 이번 주 집밥 몇 끼? ② 냉장·냉동 빈 칸이 있나? ③ 배달을 몇 번 할 예산인가? 답에 따라 주 1회/혼합을 고릅니다.
리스트 템플릿
메인 장보기: 단백질·채소·주식·소모품. 보충: 유제품·잎채소·허브. 간식은 주간 한도.
마트 추천템최종 확인 2026-07-15
장보기 주기 설계 — 주 1회 vs 소량 자주, 어떤 집이 유리한가
살림픽 편집팀
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3초 정리 · 바로 답
냉장고·냉동 여유와 집밥 횟수가 안정적이면 주 1회 메인 장보기가 유리한 경우가 많습니다. 1인·외식이 불규칙하면 ‘주 1회 건식·비식품 + 중반 신선 보충’ 혼합이 폐기와 배달을 동시에 줄입니다.
핵심만 먼저
- 냉장고 여유·집밥 횟수로 주기 결정
- 건식·비식품은 주 1회, 신선은 짧게
- 리스트 없는 방문 금지
- 배달비 합계를 장보기 비용에 포함
선택 기준 — 이렇게 고르세요
좋은 신호 / 나쁜 신호를 나란히 보고, 팁까지 확인한 뒤 고르면 실패가 줄어듭니다.
신선 비중
좋은 신호
계획적 보충
나쁜 신호
매일 즉흥
방문 비용
좋은 신호
합리적
나쁜 신호
시간·배달비 과다
누구에게 맞을까요?
이런 분께 추천
- 폐기와 배달이 동시에 많은 가구
- 장보기 스트레스가 큰 분
이런 경우는 비추
- 이미 주기·리스트가 안정된 경우
정보 제공 목적의 가이드입니다. 제휴 링크가 있을 수 있으며, 추천·비추천 기준은 제휴와 무관하게 동일합니다.
자주 묻는 질문
매일 조금씩 사는 게 신선하지 않나요?
신선도는 좋아질 수 있지만 충동·이동 비용이 커질 수 있습니다. 핵심 신선만 짧은 주기로 두세요.
주 1회가 실패하는 집은?
식단이 전혀 없고 냉장고가 과부하인 경우입니다. 저녁 3끼만 먼저 정하세요.
창고형 마트는 주기에 어떻게 넣나요?
월 1회 대용량 + 주 1회 근거리 신선이 흔한 혼합형입니다.
작성·검수
살림픽 편집팀 · 생활 가이드 에디터. 최종 확인일 2026-07-15.
